Суперпродукты для мужчин

Ответить
Аватара пользователя
Дaнa_бaш 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Ср сен 28, 2016 3:35 pm

Суперпродукты для мужчин

Сообщение Дaнa_бaш  » Чт апр 20, 2017 11:47 am

Есть продукты, которые необходимо не просто хоть иногда включать в свой рацион, и конечно, употреблять регулярно. Такие продукты помогут получить максимальный эффект от занятий спортом, а также способствуют общему оздоровлению организма, повышению жизненного тонуса.
Финики
Должны стоять одними из первых в списке продуктов, употребляемых сразу после физических нагрузок. Их употребление способствует быстрому усвоению мышечными клетками белков.
Говяжья вырезка
Физические нагрузки требуют повышенного кислородного поступления в органы и ткани, а доставляет кислород к клеткам, как известно, железо. Говядина, особенно мякоть, - это самый незаменимый источник железа, потому что усваивается в человеческом организме легче, чем другие виды мяса и содержит высокий уровень железа.
Гранат
Специалисты указывают на высокое содержание в нем витамина С, кроме того, в гранате содержаться вещества, снижающие риск заболевания раком предстательной железы.
Лосось
Высокое содержание незаменимых жирных кислот выводит эту рыбу на первое место среди собратьев.
Творог
Содержит необходимый организму белок и кальций. Полезен особенно для мужчин, которые занимаются поднятием тяжестей, а также и наращивают мышечную массу, поскольку белок из творога усваивается медленно, и тем самым долго и постепенно обеспечивает ткани организма белком.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя