Сонливость при медитации. Разница между медитацией и расслаблением

Ответить
Аватара пользователя
Maлaя
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Ср мар 29, 2017 11:24 am

Сонливость при медитации. Разница между медитацией и расслаблением

Сообщение Maлaя » Ср мар 29, 2017 12:22 pm

Концентрация достигается тем, что большая часть энергии (или – для тех, кто не очень любит слово "энергия" – нервной активности) стекается к позвоночнику. Отсюда и практики туммо-внутреннего тепла и поднятия кундалини для внутреннего прозрения. Эти очень мощные практики связаны с визуализацией активности позвоночника. Если концентрация в медитации теряется, то энергия растекается по более мелким каналам/нервным стволам. А если точнее, когда энергия оттекает от позвоночника, то концентрация или внутреннее восприятие ослабевает. В этом заключается смысл расслабления. Если мы ляжем на пол и представим наши руки и ноги теплыми и тяжелыми и будем находиться в таком состоянии, то вероятнее всего через некоторое время мы заснем, потеряв всякую осознанную концентрацию.
Отсюда совет всем медитирующим: как только теряется концентрация или одолевает сонливость, концентрируйтесь на позвоночнике, представьте его как трубу в которой снизу вверх идет тепло, и спустя какое-то время контроль и концентрация не только вернутся, но и будут гораздо выше, чем до этого.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей